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Estágios do sono e pontuação do sono
Saiba mais sobre a qualidade do seu sono da noite anterior com uma pontuação de sono personalizada. Com o Premium, veja uma análise do tempo em sono leve, profundo e REM para ver o que está afetando o seu descanso.
Despertar inteligente
Acorde se sentindo mais descansado, revigorado e pronto para enfrentar o seu treino diário com um alarme inteligente que toca durante a fase ótima do sono - não mais do que 30 minutos antes do horário definido. Alarmes regulares e precisos também estão disponíveis.
Modo de sono
Mantenha o seu relógio de acordar você com o modo de sono. Ele silencia as notificações e impede que a tela acenda à noite. Defina um horário para ativar o modo de sono automaticamente.
Lembretes para reflexão
Notificações inteligentes o incentivam a registrar suas emoções com base nas respostas do seu corpo ao estresse. Reflita sobre o que pode estar desencadeando essas emoções para identificar tendências.
Aplicativo de análise EDA
Realize uma análise EDA para ver como o seu corpo responde durante uma sessão de meditação para apoiar a sua prática de mindfulness.
Registro de humor
Desenvolva a sua consciência emocional para que você possa fazer mais do que traz alegria para você. Registre o seu humor a qualquer momento e compare com os dados de detecção de estresse para identificar tendências.
Resumo do final da semana
Verifique os seus esforços de gerenciamento de estresse para ajudá-lo a identificar as causas do estresse, técnicas de gerenciamento bem-sucedidas e o que tentar a seguir.
Pontuação de gerenciamento de estresse
Tenha controle sobre o seu estresse. Pontuação mais alta? Você está mostrando menos sinais de estresse. Pontuação mais baixa? É hora de encontrar um melhor equilíbrio - tente meditação ou dar uma caminhada.
Experiência avançada de saúde
Ao rastrear métricas de saúde importantes como SpO2 e variabilidade da frequência cardíaca, o Fitbit pode ajudar a iluminar mudanças na sua saúde para que você possa ajustar a sua rotina para melhor apoiar o seu corpo e saúde.
Notificações de frequência cardíaca alta e baixa
A sua frequência cardíaca é um indicador chave de saúde, então o Sense 2 o mantém informado quando ela está acima ou abaixo do seu limite de repouso definido.
Rastreamento de frequência cardíaca 24/7 com PurePulse
Otimize os seus treinos e rastreie a atividade durante todo o dia, queima de calorias e sono com o rastreamento contínuo da frequência cardíaca PurePulse, depois veja as tendências da sua frequência cardíaca em repouso e nível de fitness cardiovascular (VO2 Max) no aplicativo Fitbit.